Movement Practice

            David Magyel

David Magyel, originally from Slovakia and now based in Bergen, Norway, is a professional jazz pianist and movement coach.
His approach to practicing movement is influenced by his background in martial arts, as well as his exploration in contemporary dance and contact improvisation.
David integrates these disciplines into a unique style that emphasizes aesthetics, playfulness, and fluidity in movement. His teaching method is inspired by greats like Roye Goldschmidt, Marcello Palozzo and Jon Yuen.

What is Movement Practice?

Movement practice is where strength and mobility are developed through playful, animal-like movements, inversions, and dance-inspired sequences that flow seamlessly together. It's about exploring a wide range of movements, modifying, and experimenting with the basics rather than sticking to one strict form.

For example, if you typically do a push-up in training, movement practice might involve doing a push-up behind your back, on your side, or while moving in different ways. Once you’ve built a certain level of strength and mobility through basic exercises, you’ll want to start adding creativity and complexity to them. This approach makes any skills (like push-ups) truly yours, allowing you to use them in any situation and express yourself freely.

Why is it important?

It helps develop a well-rounded, adaptable body. It also ensures that you stay coordinated and balanced, even when you're tired. By practicing Movement, you train your body to handle different angles and situations better, making you more resilient and less prone to injury.

Who is this workshop for?

My movement workshop are for anyone who loves to explore and experiment with movement. Whether your goal is to get stronger, become more flexible, or simply feel better in your body, this workshop will inspire and challenge you along the way.

A quick note on difficulty and skill levels:

Everything we do can be modified to match where you are right now, whether that means making things easier or more challenging. The focus will be on moving mindfully and smoothly, in a way that feels good to you, no matter your level. So, no worries—you’ll be encouraged to move at your own speed and pick the variations that feel best for you. 😊

    Shake the dust - opening to grace

               Sanni Parkkinen

Let go of what you may be hindered by!

This is a not-what-you-expect class! This is a transformative and embodied practice of the bodyheartmind, a dance of Shiva.

Opening to Grace is about meeting ourselves where we are, practicing presence and invoking a trust for life and where it is taking us.

Through a guided poetic universe we journey between perpetual movement, rest, release and free movement. With shaking, jumping, dancing, intuitive movement (some yoga sometimes too), pilates, somatics and body weight training, not to mention a kick ass carefully curated playlist, this class is designed for everyone and will at best deliver a cathartic release, a great workout, SWEAT and a strong, resilient body.

ABOUT SANNI

Sanni Parkkinen is experienced breathing educator, breath worker, somatic coach and yoga teacher.

In her work, Sanni focuses on nervous system health, breath and respecting the wisdom of the body through curious explorations. She has a deeply intuitive yet rational understanding of the human system, realms of experiences and metaphysics of nature. She is a shamanic vocal work practitioner and drum worker. Her big passion is to explore the convergences of latest research and ancient wisdom.

Sanni's Breathing Unlimited™ approach to breathing & movement work is multidisciplinary, drawing inspiration from various modalities: Integrative Breathing Therapy, Buteyko Method, Breathwork, Taoism, Somatic Experiencing, Body-Mind Centering®, Movement Intelligence, Feldenkrais, Hatha, Tantra & Vijnana Yoga and various body-oriented therapy modalities.

More about her background and education can be read here: https://mindgrit.no/about-me/

LINKS

Instagram https://www.instagram.com/breathingunlimited/

Facebookhttps://www.facebook.com/mindgritno/

               Breathwork
         Eline H F Wigestrand

My name is Eline, and I’m all about creating a room where self expression can feel safe, natural and yummy for you.

In our session, we will focus on co-creating this space, allowing for deep relaxation and presence. This presence will help us tune into our bodies, our breath, and whatever else emerges to the surface in the moment.

I was originally trained in the breathwork technique of ‘Re-Birthing,’ which still informs my practice. However, I’ve softened my approach over time, aligning it with a deeper sense of ease and presence. My style is all about relaxing into our experience—meeting the sensations that arise within us with gentleness.

This type of work has the potential to be transformative, expressive, and deeply connecting with the self. The experience will most likely be quite individual and unique.

I can’t wait to breathe with you!

Taijiquan/Qigong/Syngebeollemeditasjon

            Frode Strand Karlsen

Frode Strand Karlsen driver til daglig Trondheim Taiji Senter, der han instruerer i Taijiquan og Qigong. Han har trent kampkunst og avspenningsteknikker siden år 2000. Han startet karrieren med Wing Tsun i Trondheim, og etter noen år økte interessen for å se dypere og bredere inn i de østlige filosofier, bevegelse og meditasjonsteknikker. Under årets festival vil han undervise i Taijiquan, Qigong, og syngebollemeditasjon. Hjertelig velkommen! 

https://taijitrondheim.no/

     SOUND & MOVEMENT RITUAL

           Laura Flóra Podoski

Hva har du fått til gjennom din stemme, bevegelse og handlinger i dette livet? Vi er her for å høre skapelsens melodi og for å synge tilbake. Å være en stemme som kaller, å være en kropp som svarer.

Under dette ritualet vil du oppdage kraften til ditt eget uttrykk gjennom lyd og bevegelse. De fem elementene vil lede oss gjennom denne reisen; jord, vann, ild, luft og rom.

Asanas og bevegelser knyttet til disse fem elementene og til våre energisentre vil åpne opp kroppene våre. Interne og eksterne lyder vil resonere og vibrere gjennom oss og frigjøre alle stagnerte energier.

Denne økten vil bestå av yoga, bevegelsesmeditasjon, vokal aktivering, aromaterapiprodukter, levende musikk & lydbad, hvor flere av sansene våre vil vekkes samtidig. Sammen skaper vi rommet, connected som en Tribe moving & flowing - hvor alles deltakelse er like mye verdt.

Til slutt, kan vi huske at hvert ord vi snakker er et kall, og at vi med hver bevegelse tegner historien om våre liv? La oss bringe dyp intensjonalitet inn i det kallet, styrket av fellesskapets kraft!

Flowra (Laura Flóra) er musiker, holistisk terapeut, seremoni fasilitator, yogalærer og tverrkunstnerisk artist. Hun jobber med lyd&musikk, aromaterapi, seremonier, bevegelse og stemmen. Hennes intensjon er å inspirere folk til å finne kraften i uttrykket deres – deres autentiske, intuitive og kreative måte å leve på. Flowra produserer og fremfører musikk, holder lydritualer, tilrettelegger for intuitive musikk/sang workshops, og organiserer seremonier og retreater.

          Sacred Sound Circle

              Micke Skipnes

Welcome to Sacred Sound Circle with Micke!

Micke loves music and has been deeply interested in guitar playing and singing since childhood. As an adult, he discovered mantra- and medicine- music, which resonated on a deeper level. He believes that singing can serve as a gateway to deeper self-awareness, personal growth and unity. The songs he performs are inspired by ancient traditions, nature, and yogic philosophy. Over the years, he has traveled extensively, spending longer periods in South America and India—regions where these musical traditions originated. Through these journeys, he has gathered valuable experience that he now wishes to share with others. With his guitar and voice, he creates a space for presence and inner depth.

Join the workshop for a heart-opening Sacred Sound Circle, where we weave together the devotional spirit of Kirtan with the healing essence of Medicine Music. This gathering is an invitation to connect through song, presence, and shared intention. Through call-and-response chanting, we dive into the uplifting vibrations of mantras rooted in the Bhakti yoga tradition. These sacred sounds help quiet the mind and open the heart. Interwoven with this practice, we honour the transformative power of medicine songs. With voices, instruments, and shared energy, we create a space of unity, playfulness, and creativity. Whether you come to sing, listen, or simply be, this is a space for everyone to express, connect, and receive the medicine of music. Come as you are and let the music guide you home.

                Hvilepuls

        Barbro Gjønnes Ingdal

Barbro Gjønnes Ingdaler utdannet Psykomotorisk fysioterapeut, MediYoga-instruktør og Reiki-healer. Hun driver SPOR Psykomotorisk på Tronka helsesenter, hvor hun i tillegg til individuell behandling tilbyr ulike typer grupper, kurs og workshops. Barbro brenner for å skape rom for den erfaringsnære kroppen, med alt den bærer med seg av spor fra levd liv, emosjonelle og relasjonelle erfaringer. Rom hvor du kan øve tillit til din egen kraft og dine ressurser, aksept og medfølelse med dine sår.

Hvilepulser et konsept som forener elementer fra psykomotorisk fysioterapi, yoga og meditasjon. Du inviteres til å lande mykt i kontakt med deg selv, gjennom rolige bevegelser, avspenning, nærvær og pust. Du inviteres til å åpne for flyt og nærvær i bevegelse, noe som tillater at energien som sitter fast i muskulær spenning og holdt pust kan smelte over i jordingskraft og hvilende nærvær. For at energien videre kan transformeres og finne nye skritt, nye retninger i livet, sånn som livet er.

www.spor-psykomotorisk.com

      PRIMAL PLAY WORKSHOP

              Sukhi Karlsen

Welcome! This one's for you to connect and feel grounded, in the company of yourself and others. Let's play!

Primal Play has a non-verbal setupand with simple tools like breath, sound, movement and touch we meet and explore.This practice combines guided and free movement, designed to supportyour nervous system. We also focus on slowing down, so thatyou can sense yourself, find your own pace and be with your natural expression. It is truly a sandbox where we can discover more of ourselves!

ABOUT SUKHI
Sukhi Karlsen is a somatic coach and psychotherapist from Norway. She combinescontemporary disciplines; such as Polyvagal Theory, new research on neurobiology and somatic education; withtraditional domains including Zen and Eastern movement practices. Sukhilives in Denmark, which is also the base for her company Relational Somatics. The company was co-founded with her partner Thomas Flower-Ellisand together they travel internationally offering workshops and events on embodiment and relating.

Read more about Sukhi and Relational Somatics here:deepbreath.dk

LINKS:
Instagram:https://www.instagram.com/relational_somatics/

Facebook:https://www.facebook.com/RelationalSomatics/

     Staying in touch with peace

          Katarina Skår Lisa

Foto: Ramona Salo

"Staying in touch with peace"er Katarina sitt bidrag til årets body in flow.

I denne workshopen utforsker vi på poetisk vis hvordan vi kan kultivere fred i oss selv og i hverandre ved å koble oss på kroppen som natur og natur som kropp.

Det vil deles en praksis influert av butohdans, restorative bevegelser og naturfilosofi.

Vi forholder oss til kompleksiteten og enkelheten i å være til i øyeblikket, og gir rom til det som er. Kan kultivering av det fredfulle i oss gi fornemmelse av liv, perspektiv, bevegelse og nye stemmer som vi kan lytte til?

Kort bio:

Katarina Skår Lisa er utdannet koreograf, dansekunstner og pedagog.

Gjennom sitt arbeid forsker hun på relasjonen mellom mennesker, kultur og natur. På poetisk vis søker hun seg til landskapet og det mer enn menneskelige for å skape bånd mellom kroppen og naturen. Hennes kunstneriske prosjekt, formidling og forestillinger, så vel som fasilitering av bevegelsesrom, bunner ut i en interesse for det sensitiveog nysgjerrigheten for alt levende.

www.katarinalisa.com

Det kreves ingen tidligere erfaring for å delta på denne workshop.

Yoga Workshop for Flyt og Frigjøring

             El Ri Flatås

Bli med på en transformerende yoga opplevelse hvor vi utforsker kroppens naturlige flyt, sinnets stillhet og hjertets dypere visdom. En Yoga workshop skapt for å åpne opp rommet mellom tanke og bevegelse, slik at vi kan erfare friheten i å la alt oppstå og forsvinne av seg selv – i et dynamisk samspill mellom form og tomrom.

Gjennom bevisst bevegelse, pust og nærvær skaper vi sammen en praksis hvor emosjonelle blokkeringer kan forløses, og potensialet i deg kan få utfolde seg fritt. Når vi beveger oss uten motstand og slipper behovet for å kontrollere, oppdager vi en indre stabilitet og fred som alltid er tilgjengelig – uavhengig av ytre omstendigheter.

Denne yogaformen inviterer oss til å møte både fysisk, emosjonell og mental motstand med åpenhet. Ved å gi plass til alt som er – uten å identifisere oss med tanker og følelser – lærer vi å se gjennom den transparente naturen i alting. Bevegelse og pust blir verktøyene som åpner opp for en ny måte å erfare oss selv og verden på, hvor ingenting er statisk, men alltid i flyt og transformasjon.

I denne workshopen skaper vi rom for å gi slipp på det som føles rigid og trangt i oss. Vi utforsker hvordan bevegelse kan være myk og ekspansiv samtidig som at pusten kan gi oss kontakt med det ubegrensede rommet innvendig.

Gjennom å dypere kunne lære å lytte på denne måten lærer vi å leve mer autentisk og i tråd med essensielle livsverdier, hvor alle erfaringer er dyrbare fordi vi da forstår at alt er i konstant endring og at ingenting vedvarer. Når vi lærer å navigere gjennom livet i en tilstand av flyt, gir vi oss selv friheten til å være – akkurat som vi er, i harmoni med det som er i konstant bevegelse rundt og inni oss.

Velkommen til en workshop som åpner dører til din egen indre flyt og visdom. La oss bevege oss sammen – i frihet, i pust og i space.

https://www.facebook.com/linnelri.flatas/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100086070972083
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057481958088
https://www.instagram.com/geishafunk/

               5Rytmer

           Loan TP Hoang

5RYTMERer en unik dansepraksis og bevegelsesmeditasjon utarbeidet av Gabrielle Roth på slutten av 70 - tallet. Dansen følger kroppens naturlige sirkulasjon gjennom livsrytmene Flyt - Stakkato - Kaos - Lyrisk - Stillhet. Denne bølgende energien er selve essensen i alt levende liv, en universell og iboende livskraft som åpner opp for hele spekteret av det å være menneske i en levende kropp - fysisk, mentalt, emosjonelt, spirituelt, og i ånden.

Dansen har ingen krav, ingen press og prestasjoner. Ingen dogmer, ingen religion, ingen fasit. Dans er ikke en tanke eller en idé, en betraktning eller en konklusjon. 5Rytmer er en kontinuerlig erfaringsbasert dansepraksis der vi møter oss selv og andre gjennom kroppens intuitive visdom. Det er en naturlig, frigjørende og livgivende praksis som aldri slutter men som alltid er fascinerende ny og nærende.

LOAN TP HOANG ( VN/NO) har danset rytmene siden 1998 sammen med Alain Allard / Moves into Consciousness, Yaacov Darling Khan / Movement Medicine og Hege Gabrielsen / 5Rytmer Oslo. Høsten 2016 fullførte hun 5Rytmer Waves lærerutdannelse med veiledning av Jonathan Horan og lærere tilknyttet 5Rhythms Global. Gjennom Dans 5Rytmer Trondheim holder hun fordypningsgrupper, klasser, kurs og danseseremonier med live musikk i samarbeid med Maiken Sneeggen / Gongspiller og Tor Haugerud / Perkusjonist.

GABRIELLE ROTH:

"In these frenetic times, we need our feet on the ground, our instincts intact, and our intuition in full force. Being true to the signs and signals that come from within is our survival art, not to mention a way to move with integrity in a world in flux.

Hidden in chaos, like the eye of the hurricane, is the moving center, our power center, a place deep in our belly that holds our equilibrium and harmony. The way to this center is a deep medicine journey, a journey of blood, bones, and sweat—nothing less than an intimate affair with ourself.

When we are this connected to our true self, we respond instinctively and intuitively, rather than from fear or habit. We know when to stay and when to go, when to speak and when to be silent, when to be patient and when to push, when to rush full tilt and when to be still.

And so we move. Fueled by the ecstatic language of the 5Rhythms®, a cathartic form of dance, this is movement as spiritual practice, a dancing, kinetic prayer of connection to the unpredictable mystery of it all."

COURAGE CREATIVITY CONNECTION COMMUNITY

        Teaterlek med følelser

                Brit Rian

Diego Belda 

Allan Hiley

Jennifer Sofi Idrissa Reitås - MDD - Musikk, Dans og Drama 

Leon Escobar Island - Meditasjon

Feva Kristina

Kristin Skjøstad - Trommereise